Le toucher nourricier, pourquoi masser mon bébé ?

Depuis maintenant plusieurs décennies l’importance du toucher bienveillant dans notre développement et notre équilibre global a été démontrée par de nombreuses recherches et plus récemment par les neurosciences, et en particulier chez le nouveau né et l’enfant. Ainsi le peau à peau avec les parents à la naissance est devenu systématique dans nos maternités, le …

Généreuse et protectrice huile d’argan. Souvenir de voyage …

Voyage au Maroc. Coopérative dans l'Atlas. Originaire du Maroc, l’huile d’argan est une huile comestible avec laquelle vous pouvez préparer salade ou viande rôtie (son goût est assez particulier), mais surtout c’est une huile divine en soin pour les peaux matures grâce à ses propriétés antioxydantes, anti-âge. L’huile est issue des amandes contenues dans le …

Amusez vous avec les émotions

Même pour les grands ce n'est pas facile. Alors amusez vous avec vos enfants en créant vos personnages, cherchez les bonnes expressions pour chaque émotion et utilisez les pour la météo émotion du matin. lespetitessources.com

Auto-massage, gestion des émotions et retour au calme

Associé à la respiration, l'auto-massage est un allié de taille pour retrouver son calme et se détendre. Pendant ou après une vive émotion, concentrez vous sur votre respiration lente et profonde et massez vous le petit triangle (peau et muscle) entre le pouce et l'index, en faisant un appui circulaire. Vous vous détendez, vous détournez …

Me soulager en acceptant qui je suis et ce que je ressens

Finalement c'est ce que proposent de nombreuses pratiques de méditations, et certaines thérapies. Accepter l'émotion qui me traverse et accepter que je la ressente et de cette façon-là pour pouvoir me soulager. Parvenir à accepter l'émotion qui me submerge, la reconnaître, être capable de la nommer*, (et vous vous rendrez compte que ce n'est pas …